Das Anpassen ist eigentlich ganz einfach:

1. bring Wasser zum Kochen
2. nimm den Topf vom Herd und lass ihn 10 s abkühlen
3. lege den Mundschutz ca. 20-30 s ins heiße nicht kochende Wasser
4. nimm den Mundschutz mit einem Löffel aus dem Wasser
5. kühl ihn kurz unter kaltem Wasser ab damit Du Dich nicht verbrennst
6. stell Dich vor einen Spiegel und lege den Mundschutz mittig ein
7. presse die Zähne zusammen – passe dabei auf, dass Du die vorderen Luftschlitze nicht zubeißt bzw. den Mundschutz nicht durchbeißt und passe den Mundschutz dadurch an, von hinten nach vorn, benutze auch die Finger
8. behalte ihn ca. 20 s im Mund
9. kühle ihn auf normale Temperatur in kaltem Wasser
10. fertig… ansonsten wieder bei 1 beginnen

wenn die Enden zu lang sind, kann man sie problemlos abschneiden